夏季如何补肾养阳？这两个动作学起来
夏日炎炎
不少人贪食生冷
习惯把空调温度调得过低
中医专家表示
这样解暑容易损伤体内阳气
如何判断自己是否阳虚？
日常如何补肾养阳？
下滑查收夏日实用养生帖
阳虚自测小妙招
量体温即可初步判断
一个体温小测试
即可初步判断自己是否阳虚
分别测量额头和手心的温度
两者相比
如果掌心温度低
可能是阳虚在作祟
需要注意的是，手脚发凉也可能是阳郁，外冷而导致阳气不通。
掌握两个动作
补肾又养阳
夏天想要补肾养阳
有哪些诀窍？
专家建议：
需要掌握两个简单动作
1.揉耳朵
按揉耳朵上部 刺激穴位
轻松达到养阳效果
2.叩齿
早晚叩齿5—10分钟
可以促进唾液分泌
消化补肾两不误
夏季这么热
为何还要养阳补肾？
中医认为
盛夏之际
人体毛孔舒张，气血代谢旺盛
此时进行“养阳”
可以祛除体内寒邪
对于遇冷反复发作的疾病
如胃痛、腹泻、关节炎、哮喘等
均能在此时得到良好缓解
ruguoniyaoyanxu，nizaikongjianshangyaobazhongzisanbodaozhenggetaikong，yinweiniyigedifanggaozale，haiyoulingwaiyigedifang。erqienihuidaobutongdedifang，zhegenlvyouyiyang，huigeinixindepengzhuang。如(ru)果(guo)你(ni)要(yao)延(yan)续(xu)，(，)你(ni)在(zai)空(kong)间(jian)上(shang)要(yao)把(ba)种(zhong)子(zi)散(san)播(bo)到(dao)整(zheng)个(ge)太(tai)空(kong)，(，)因(yin)为(wei)你(ni)一(yi)个(ge)地(di)方(fang)搞(gao)砸(za)了(le)，(，)还(hai)有(you)另(ling)外(wai)一(yi)个(ge)地(di)方(fang)。(。)而(er)且(qie)你(ni)会(hui)到(dao)不(bu)同(tong)的(de)地(di)方(fang)，(，)这(zhe)跟(gen)旅(lv)游(you)一(yi)样(yang)，(，)会(hui)给(gei)你(ni)新(xin)的(de)碰(peng)撞(zhuang)。(。)
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相比之下，今年40岁的张志磊年纪略大，虽然有着超过两米的身高和125公斤的体重，技术稳定高超，以持续刻苦而闻名，在国内拳坛的地位很高，但是真正比起来，他的各项指标还是和乔伊斯有差距，职业赛的经验也较之略少。外界认为，鉴于两人过往实力上的差距，张志磊如果输掉这场比赛，也并不意外。在赛前，性格低调，不爱出风头的张志磊自己都觉得，对手乔伊斯对于和他的比赛有着必胜的心态，他自己反而没什么太高预期，只是默默地开始了为期几个月的准备。
